Del 4º al 6º movimiento del Saludo al Sol
Del 4º al 6º movimiento del Saludo al Sol. Recordemos donde nos quedamos en el 3º movimiento. Ver imagen a continuación. 
Ahora se acuerdan!Pues bien, sigamos ……….
4º Movimiento – Posición del corredor. Inhalo y sin mover las manos del lugar,
estiro la pierna derecha hacia atrás y lo más exagerado que se pueda.
Apoyar la rodilla derecha en el suelo y el empeine (pueden ser los dedos). La rodilla izquierda no debe sobrepasar el pie izquierdo.
estiro la pierna derecha hacia atrás y lo más exagerado que se pueda.
Apoyar la rodilla derecha en el suelo y el empeine (pueden ser los dedos). La rodilla izquierda no debe sobrepasar el pie izquierdo.
La mirada al frente y arriba, estirando el mentón. 
Mantener el peso distribuido.
La mente se despierta del letargo, como si saludará a los rayos del astro rey.
Apoyo los dedos del pie derecho y acompañando la pierna derecha, se estira a atrás también la pierna izquierda. La cabeza no cae ni se eleva.
La mente se despierta del letargo, como si saludará a los rayos del astro rey.
Apoyo los dedos del pie derecho y acompañando la pierna derecha, se estira a atrás también la pierna izquierda. La cabeza no cae ni se eleva.
Las piernas, las caderas, la espalda y la cabeza se mantienen en una misma recta. 6º Movimiento – Postura de las 8 cuevas. Exhalo todo el aire que retuve en el movimiento 5. Apoyo las rodillas en el piso, luego apoyo la frente (o el mentón) y el pecho
. …………en la próxima les cuento más.
. …………en la próxima les cuento más.
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